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んにちは
３時間の人生の書き換え　ヒプノセラピストやこです。

メンタルを元気にするのに、まず体から。

健全な精神は、健全な体に宿る。は、本島です。

簡単な運動ね。

ウォーキングやジョギング、

ヨガヤピラティスとかじゃなくていいから、

簡単な運動、

金魚運動、腕振り運動、ジャンプ、大股歩き。

とかかな。

今日はまず、金魚運動。

腕のいい整体師さんに教えてもらいました。

ほんとは、どんな操法よりも、

この金魚運動だけでいいのだよと。

私も、子どもが寝る前にやってあげています。

子どもの体のケアは、もうこれだけでＯＫ♪

自分一人でやるときは、

横になって、手足はだらん。

そして、腰から、金魚のようにくねくね動かします。

腰を中心に、足にも上半身にも、揺れが広がります。

ポイントは、がんばらないこと。力を抜くこと。

ちからが入っているから、

いろいろ困ったことになるのね。

脱力に一番いい運動ですよ＾＾

心も楽になるよ。

セラピールーム　まなわ　ｂｙやこ
セッションメニューはホームページをご覧ください。
ヒプノセラピー（３時間）１５０００円など。
では、今日も素敵な一日を♪

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奈良でヒプノセラピー（催眠療法・前世療法）　
　～セラピールームまなわ～
前世療法、幼児期退行、インナーチャイルド
他、カウンセリング、肩こり解消さとう式リンパケア
奈良県御所市三室４７２（近鉄御所駅より徒歩１５分）
電話：　０７０－６５９９－２１９１（直感でお電話ください）
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