んにちは３時間の人生の書き換え ヒプノセラピストやこです。 メンタルを元気にするのに、まず体から。 健全な精神は、健全な体に宿る。は、本島です。 簡単な運動ね。 ウォーキングやジョギング、 ヨガヤピラティスとかじゃなくていいから、 簡単な運動、 …